{"id":10505,"date":"2025-09-01T16:36:50","date_gmt":"2025-09-01T16:36:50","guid":{"rendered":"https:\/\/danselaplanche.ch\/?page_id=10505"},"modified":"2025-12-16T15:48:47","modified_gmt":"2025-12-16T15:48:47","slug":"classique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/danselaplanche.ch\/index.php\/classique\/","title":{"rendered":"Descriptifs"},"content":{"rendered":"

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DESCRIPTIFS DES COURS<\/h3>\n

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INITIATION D\u00c8S 4 ANS
\nCe cours propose des exercices ludiques et des improvisations guid\u00e9es qui donne \u00e0 l’enfant la possibilit\u00e9 d’explorer le mouvement, de s’approprier son corps, de d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9… Sans s’en rendre compte, il apprend des notions de base du d\u00e9placement dans l’espace, de l’interaction aux autres. Par des images, des histoires et des musiques qui \u00e9veillent son imaginaire, il est amen\u00e9 \u00e0 s’amuser avec les rythmes, avec les diff\u00e9rentes qualit\u00e9s et dynamiques du mouvement.<\/span><\/span><\/p>\n

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CONTEMPORAIN
\nLa danse contemporaine lib\u00e8re le mouvement et le corps, d\u00e9veloppe l’amplitude et l’efficacit\u00e9 du geste, en s’appuyant sur des fondements de la physiologie du mouvement.<\/span>
\nAux travers d’exercices, d’improvisations guid\u00e9es et d’encha\u00eenements chor\u00e9graphiques, nous travaillons sur la posture, les dynamiques, les appuis, la relation au sol et \u00e0 l’espace. Une attention particuli\u00e8re est port\u00e9e au ressenti \u00e9prouv\u00e9 ainsi qu’\u00e0 l’interaction entre personnes.<\/span><\/span><\/p>\n

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CLASSIQUE
\n\u00c9tudier la pr\u00e9cision et la rigueur de la technique du ballet classique, en veillant \u00e0 travailler correctement d\u2019un point de vue anatomique. Un accent particulier sera mis sur la respiration et la fluidit\u00e9 des encha\u00eenements de pas afin d\u2019\u00e9viter rigidit\u00e9 et crispation. Sentir la musicalit\u00e9 et la finesse du mouvement, que ce soit dans la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 ou la puissance. la\u00a0 La technique classique est excellente pour am\u00e9liorer son niveau dans d\u2019autres techniques de danse.<\/span><\/span><\/p>\n

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MODERN JAZZ<\/span>
\nDanse tr\u00e8s expressive, dynamique, et sensuelle, s\u2019appuyant sur les rythmes (accents, groove, mouvements syncop\u00e9s) et les m\u00e9lodies (lyrical). Issue \u00e0 l\u2019origine du jazz swing, elle \u00e9volue ensuite en empruntant les bases de diff\u00e9rentes techniques, classique, danse moderne, et continue son m\u00e9tissage au gr\u00e9 des courants musicaux et techniques de danses actuels.<\/span><\/p>\n

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HIP-HOP
\nMa\u00eetrise des mouvements fondamentaux du hip-hop. Apprentissage et cr\u00e9ation de chor\u00e9graphies afin de travailler la m\u00e9morisation, les isolations, la variation d\u2019\u00e9nergie et l\u2019attitude.<\/span>
\nExercices de freestyle pour encourager la cr\u00e9ativit\u00e9 de chacun\u00b7e, travailler la confiance en soi, et pour exp\u00e9rimenter avec son corps.<\/span><\/span><\/p>\n

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CARACT\u00c8RE DANSE – EXPRESSIVE
\nEnsemble de techniques compl\u00e8tes li\u00e9es \u00e0 toutes les parties du corps, au travail des directions, aux dynamiques. La danse de caract\u00e8re est d’une richesse in\u00e9puisable, tenant sa source du folklore ou des sc\u00e8nes de la vie quotidienne. C’est une danse motivante et expressive de par la vari\u00e9t\u00e9 des rythmes et des \u00e9motions intrins\u00e8quement li\u00e9s aux musiques, elle recr\u00e9e ainsi un temp\u00e9rament, une atmosph\u00e8re, une situation. Si dans son essence la danse de caract\u00e8re est folklorique, elle est depuis longtemps sortie de ce cadre.<\/span><\/span><\/p>\n

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FUSION CONTEMPORAIN
\nCe cours propose un m\u00e9lange original entre danse contemporaine et Tribal Fusion Bellydance. On y retrouve la fluidit\u00e9 et la mobilit\u00e9 articulaire du contemporain, un travail au sol, des jeux de poids, d\u2019\u00e9quilibre et de dynamique. Le Tribal Fusion, quant \u00e0 lui, apporte des isolations pr\u00e9cises, un ancrage fort et une expressivit\u00e9 corporelle inspir\u00e9e des danses orientales.<\/span>
\n\u00c0 travers des exercices techniques, des improvisations guid\u00e9es et des chor\u00e9graphies, vous explorerez une danse hybride, riche et accessible.<\/span><\/span><\/p>\n

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AFRO ATMOSPH\u00c8RE
\nUne danse de terre, inspir\u00e9e de diff\u00e9rents styles, dancehall, afro, danse africaine… un joli m\u00e9lange dans\u00e9 sur des musiques du soleil, une danse pour l\u00e2cher prise, s’amuser, se faire plaisir et s’honorer… et surtout dans la joie!<\/span>
\nPublic tout niveau avec une envie de s’amuser.<\/span><\/span><\/p>\n

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GYM DOUCE
\nExercices principalement au sol qui procurent \u00e0 la fois d\u00e9tente et renforcement gr\u00e2ce \u00e0 un travail sur la posture, la proprioception et la respiration. S\u00e9rie de mouvements centr\u00e9s sur la musculature interne et la mobilit\u00e9 articulaire qui permet d\u2019am\u00e9liorer son \u00e9nergie, son \u00e9quilibre et sa souplesse.<\/span><\/span><\/p>\n

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QI-GONG
\nS\u00e9rie de mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, qui, \u00e0 partir de postures bien d\u00e9finies, nourrissent l\u2019\u00e9nergie par la respiration, les sons, les images.<\/span>
\nTAI-CHI-CHUAN
\nArt traditionnel chinois fond\u00e9 sur la pratique de mouvements fluides et souples, qui ressemble \u00e0 une danse lente. En favorisant la concentration mentale, c\u2019est un excellent exercice pour le corps et l\u2019esprit.<\/span><\/span><\/p>\n

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PILATES & STRETCHING
\nCe cours est id\u00e9al pour d\u00e9velopper la musculature profonde et am\u00e9liorer l\u2019alignement postural. Un noyau constant et r\u00e9current compose la base du syst\u00e8me d\u2019exercices : la respiration – la concentration – le centre – le contr\u00f4le – la pr\u00e9cision et la fluidit\u00e9.<\/span>
\nLe cours se termine par une s\u00e9ance de stretching et un retour au calme qui am\u00e8ne une d\u00e9tente musculaire et pr\u00e9vient d’\u00e9ventuelles courbatures.<\/span><\/span><\/p>\n

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YOGA VINYASA : Fluidit\u00e9 et force<\/span>
\nLe Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie la respiration aux mouvements fluides. Chaque s\u00e9ance est une s\u00e9quence de postures encha\u00een\u00e9es de mani\u00e8re harmonieuse, cr\u00e9ant un flux continu qui renforce le corps, am\u00e9liore la flexibilit\u00e9 et apaise l’esprit. Id\u00e9al pour ceux qui cherchent \u00e0 allier force, \u00e9quilibre et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 dans une pratique en mouvement.<\/span>
\nAu cours de l’ann\u00e9e, les diff\u00e9rentes facettes du yoga sont d\u00e9couvertes, notamment le pranayama (respiration), les kriyas (techniques de purification), les asanas (postures), la m\u00e9ditation et la philosophie du yoga.<\/span>
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