DESCRIPTIFS DES COURS

INITIATION DÈS 4 ANS
Ce cours propose des exercices ludiques et des improvisations guidées qui donne à l’enfant la possibilité d’explorer le mouvement, de s’approprier son corps, de développer sa créativité… Sans s’en rendre compte, il apprend des notions de base du déplacement dans l’espace, de l’interaction aux autres. Par des images, des histoires et des musiques qui éveillent son imaginaire, il est amené à s’amuser avec les rythmes, avec les différentes qualités et dynamiques du mouvement.

CONTEMPORAIN
La danse contemporaine libère le mouvement et le corps, développe l’amplitude et l’efficacité du geste, en s’appuyant sur des fondements de la physiologie du mouvement.
Aux travers d’exercices, d’improvisations guidées et d’enchaînements chorégraphiques, nous travaillons sur la posture, les dynamiques, les appuis, la relation au sol et à l’espace. Une attention particulière est portée au ressenti éprouvé ainsi qu’à l’interaction entre personnes.

CLASSIQUE
Étudier la précision et la rigueur de la technique du ballet classique, en veillant à travailler correctement d’un point de vue anatomique. Un accent particulier sera mis sur la respiration et la fluidité des enchaînements de pas afin d’éviter rigidité et crispation. Sentir la musicalité et la finesse du mouvement, que ce soit dans la légèreté ou la puissance. la  La technique classique est excellente pour améliorer son niveau dans d’autres techniques de danse.

MODERN JAZZ
Danse très expressive, dynamique, et sensuelle, s’appuyant sur les rythmes (accents, groove, mouvements syncopés) et les mélodies (lyrical). Issue à l’origine du jazz swing, elle évolue ensuite en empruntant les bases de différentes techniques, classique, danse moderne, et continue son métissage au gré des courants musicaux et techniques de danses actuels.

HIP-HOP
Maîtrise des mouvements fondamentaux du hip-hop. Apprentissage et création de chorégraphies afin de travailler la mémorisation, les isolations, la variation d’énergie et l’attitude.
Exercices de freestyle pour encourager la créativité de chacun·e, travailler la confiance en soi, et pour expérimenter avec son corps.

CARACTÈRE DANSE – EXPRESSIVE
Ensemble de techniques complètes liées à toutes les parties du corps, au travail des directions, aux dynamiques. La danse de caractère est d’une richesse inépuisable, tenant sa source du folklore ou des scènes de la vie quotidienne. C’est une danse motivante et expressive de par la variété des rythmes et des émotions intrinsèquement liés aux musiques, elle recrée ainsi un tempérament, une atmosphère, une situation. Si dans son essence la danse de caractère est folklorique, elle est depuis longtemps sortie de ce cadre.

FUSION CONTEMPORAIN
Ce cours propose un mélange original entre danse contemporaine et Tribal Fusion Bellydance. On y retrouve la fluidité et la mobilité articulaire du contemporain, un travail au sol, des jeux de poids, d’équilibre et de dynamique. Le Tribal Fusion, quant à lui, apporte des isolations précises, un ancrage fort et une expressivité corporelle inspirée des danses orientales.
À travers des exercices techniques, des improvisations guidées et des chorégraphies, vous explorerez une danse hybride, riche et accessible.

AFRO ATMOSPHÈRE
Une danse de terre, inspirée de différents styles, dancehall, afro, danse africaine… un joli mélange dansé sur des musiques du soleil, une danse pour lâcher prise, s’amuser, se faire plaisir et s’honorer… et surtout dans la joie!
Public tout niveau avec une envie de s’amuser.

GYM DOUCE
Exercices principalement au sol qui procurent à la fois détente et renforcement grâce à un travail sur la posture, la proprioception et la respiration. Série de mouvements centrés sur la musculature interne et la mobilité articulaire qui permet d’améliorer son énergie, son équilibre et sa souplesse.

QI-GONG
Série de mouvements répétés, qui, à partir de postures bien définies, nourrissent l’énergie par la respiration, les sons, les images.
TAI-CHI-CHUAN
Art traditionnel chinois fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples, qui ressemble à une danse lente. En favorisant la concentration mentale, c’est un excellent exercice pour le corps et l’esprit.

PILATES & STRETCHING
Ce cours est idéal pour développer la musculature profonde et améliorer l’alignement postural. Un noyau constant et récurrent compose la base du système d’exercices : la respiration – la concentration – le centre – le contrôle – la précision et la fluidité.
Le cours se termine par une séance de stretching et un retour au calme qui amène une détente musculaire et prévient d’éventuelles courbatures.

YOGA VINYASA : Fluidité et force
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie la respiration aux mouvements fluides. Chaque séance est une séquence de postures enchaînées de manière harmonieuse, créant un flux continu qui renforce le corps, améliore la flexibilité et apaise l’esprit. Idéal pour ceux qui cherchent à allier force, équilibre et sérénité dans une pratique en mouvement.
Au cours de l’année, les différentes facettes du yoga sont découvertes, notamment le pranayama (respiration), les kriyas (techniques de purification), les asanas (postures), la méditation et la philosophie du yoga.